《人體使用手冊1》原來身體是這樣運作的！從資訊科技的角度來看中醫

書名：人體使用手冊1
作者：吳清忠
出版社：達觀出版社
出版年：再版2014年
個人評價：5顆星 ★★★★★
適用：幫助理解中醫的深奧道理

 

這本書釐清了我對於中醫常講的「陰」、「陽」、「虛」、「實」的觀念，開始對人體具有足夠自癒力有很大的信心。看完書之後，發現一般人只要願意調整生活習慣就能做好日常保養，包含：打膽經、早睡早起、按摩心包經、不生氣、保持腸胃的清潔，很多疾病都會自己好轉。
作者把人體系統分成功能系統與網路系統，乍看之下實在有點複雜，跟實際的中醫理論來比，可說是把中醫深奧的文字翻譯成白話文了。
印象最深刻的就是：我們常常會耗損能量，如果不善自珍惜，身體會逐步從「健康」->「陽虛」->「陰虛」->「陰陽兩虛」->「血氣枯竭」-->「死亡」。
「陽」指的是什麼呢？
「陽」代表日常生產的血氣能量，「陽虛」就是日常生產的能量不足，也就是中醫說的血氣不足。
「陰」指的是什麼呢？
「陰」代表的是儲存的能量，「陰虛」說明儲存的能量正在透支。

來看看我們是如何把能量耗損掉的！

能量之所以會透支，可能因為人的能量供給系統（飲食與消化吸收）出了問題，另一方面則是因為工作或生活導致的體力透支，加上寒氣入侵，身體的能量就這樣慢慢耗光了。
小陳跟朋友一起打麻將熬夜了一晚，隔天睡了不到3小時，就搭飛機出國工作。飛了12小時，飛機上睡得很不好，到當地時差調不過來，馬上要跟客戶開會，飲食又很不合胃口，於是吃了漢堡、可樂之類的食物。回飯店的路上，突如其來的一場大雨，把小陳淋得溼透了，於是開始打噴嚏、全身發寒，小陳忍著不適趕飛機回台灣，回到家就發燒了……
這就是我們一步一步把自己消耗殆盡的過程。

這本書一開始是在網路分享的公開資料

作者吳清忠的學習心得是從大陸有名的經絡研究專家費倫教授與陳玉琴推拿師身上得到的，一開始分享在網路上，獲得很大的迴響，對於糖尿病、腎臟病等常見慢性病的調養與治療，有獨到的見解。

讓我覺得很有啟發的內容

尤其他提到身體如果獲得休息，血氣上升時身體啟動修復，也許會出現症狀，在西醫來看會以為是惡化了，殊不知其實是改善過程的身體自然反應，這時若採取西醫的治療方式，可能會讓症狀消除，但是治病時機也被耽誤了。
因為我是癌友，有時候對於身體的變化很難判斷，究竟是身體自癒形成的症狀？還是真的惡化了呢？這時候就要找很專業的中醫師來協助判準。
此外，這本書說運動對於血氣上升是沒有幫助的，運動是可以幫助心包經的運作，強化循環。過度運動對身體能量已經不夠的人來說，也許不是好的養生方法。

該怎麼用這本書呢？

首先，要落實日常保養的基本原則，早睡早起、打膽經、按摩心包經、不生氣等。其次，可以依據自身的體況，查閱書中的保養建議，了解如何避免寒氣入侵、如何排寒、減肥的問題、慢性病的調理等。
總之，這本書應該是蠻有啟發的，對於那些已經揮霍過度身體能量的人來說，會明白自己怎麼會落到這般田地啊～～（例如我^^"）
但也對於身體的自癒力有了莫大的信心，雖然已經生病了，只要能夠持續用適當的方法保護自己，也有機會讓身體補回能量的。